Préparer son bilan psychotechnique : nos meilleurs conseils
Bien que le bilan psychotechnique évalue des aptitudes en partie innées, une bonne préparation peut faire la différence. Voici nos conseils pratiques pour aborder cette épreuve dans les meilleures conditions.
La veille du bilan
Dormez suffisamment : Le manque de sommeil est l'un des facteurs qui dégradent le plus les performances cognitives et les temps de réaction. Visez 7 à 8 heures de sommeil la nuit précédant le bilan.
Évitez l'alcool : L'alcool affecte les réflexes et la coordination pendant plus de 24 heures. Abstenez-vous la veille.
Préparez vos documents : Pièce d'identité, 2 timbres fiscaux à 1,16 €, 2 enveloppes timbrées vierges, vos lunettes si vous en portez, et le règlement (106 €).
Le jour du bilan
Mangez légèrement : Un repas lourd peut induire somnolence et ralentissement cognitif. Préférez un repas équilibré et digeste.
Limitez la caféine : Si vous consommez habituellement du café, ne supprimez pas totalement la caféine (risque de manque), mais évitez d'en abuser. La sur-stimulation peut nuire à la précision des gestes.
Arrivez à l'avance : La précipitation augmente le stress. Prévoyez 15 minutes supplémentaires pour vous installer sereinement.
Pendant les tests
Lisez attentivement les instructions. Ne précipitez pas vos réponses : la régularité est souvent plus valorisée que la vitesse brute. En cas de doute, demandez à l'examinateur de répéter la consigne. Le psychologue n'est pas là pour vous piéger, mais pour évaluer objectivement vos aptitudes.
Le taux de réussite dépasse 93% pour les candidats qui se présentent bien reposés et dans un état d'esprit serein. Appelez-nous pour tout conseil supplémentaire.
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